10分钟有氧肌力平衡组合全身训练 跟着仙女超模Sanne Vloet在家徒手健身

来自荷兰的仙女超模SanneVloet在她的个人YOUTUBE频道分享私人健身菜单，10分钟一组全身训练包含有氧、肌力、平衡组合共11招，..

大减25KG！日本减肥名医工藤孝文4招瘦身法

青瓜减肥青瓜的营养不及其他蔬果，然而它含有的磷脂酶却可以促进脂肪的代谢，而且工藤孝文也指青瓜的膳食纤维有效抑制食慾，加..

年后甩油计画预备备！3 组肌肉训练在家就能做

每年过年，大家最担心的，莫过于身材走样和体重上升。对于运动，我向来不会用「还债」来形容，这样多负面？聚会就是要吃烧烤、..